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ホテルの情報誌より

職員旅行では、 ホテルJALシティ を利用させていただいた。 部屋にあった情報誌も早速チェック おもしろい記事を見つけた ビジネスマンのための“睡眠術” 遠藤拓郎 (前略) ヒトの体内時計は1日25時間だが、朝起きて太陽の光を浴びた瞬間に24時間にリセットされる。 東京の場合、3月31日から9月21日までは午前5時半には太陽が出ているため、その時期はなるべく午前5時半に起きる。 体内時計は良くも悪くもクセがつきやすいので、そこにクセをつけることができれば、その時間に太陽の出ていない冬場でも起床できるようになる。 (後略) ここ8年ぐらい、私の起床時間は5時半である! 体に無理がない時間だなぁと思っていたが、 このような科学的な根拠があったことに驚きました ありがとうございます。
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プロフィール

Teru3128

Author:Teru3128
小学校、特別支援学級の担任です。
今年度で教職14年目。
教師修業をぼちぼちと進んでいます。

本年度は、特別支援学級における「道徳授業」を追究する一年間です。
失敗から見えてくるものを大切に、授業実践の楽しさに浸っています。

そして、今年は有田実践からも学び広めていきます。

心を耕し、技術を磨いていきます。
よろしくおねがいします。

ありがとうございます!
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